Узкие приседания
Какой фильм посмотреть?
Несколько ключей, которые следует запомнить:
& middot;Прогресс постепенно.Не пытайся сделать слишком много слишком быстро. Слушай свое тело. Когда тебе нужен отдых, отдыхай.
& middot; Надежная программа должнатренируйте как верхнюю, так и нижнюю часть тела.
& middot; Знайте, почему вы выполняете каждое упражнение. Ставьте цели и поднимайте тяжестипотому что ты хочешьне потому, что кто-то этого хочет.
& middot;Всегда дышиво время повторения и выполните полный диапазон движений.
& middot; Перед началом любой новой программы упражнений всегда консультируйтесь с семейным врачом.