Узкие приседания

Какой фильм посмотреть?
 

Несколько ключей, которые следует запомнить:

& middot;Прогресс постепенно.Не пытайся сделать слишком много слишком быстро. Слушай свое тело. Когда тебе нужен отдых, отдыхай.

& middot; Надежная программа должнатренируйте как верхнюю, так и нижнюю часть тела.

& middot; Знайте, почему вы выполняете каждое упражнение. Ставьте цели и поднимайте тяжестипотому что ты хочешьне потому, что кто-то этого хочет.

& middot;Всегда дышиво время повторения и выполните полный диапазон движений.

& middot; Перед началом любой новой программы упражнений всегда консультируйтесь с семейным врачом.